青汁で置き換えダイエットを

10日程前から続けているのが青汁の置き換えダイエットです。朝食の代わりに青汁を飲んで摂取カロリーが抑えることで体重を減らそうと只今頑張っているところです。

ただ元々朝はあまり食べない方なので10日間続けてみての感想は他の人と比較して効果が出にくいかもといった感じですね。場合によってはこれまでも朝食は食べたり、食べなかったりでしたし食べてもヨーグルトだけとか8枚切りの食パン1枚とかそれくらいだったので思ったより減量効果はないというのが正直なところです。

ですが青汁は栄養価が高く、食物繊維も豊富なので体にいい筈といった気持ちもあります。最近は気温の変化が大きい割りには肌荒れなども少ないのは青汁の効果なのかもしれません。とりあえずしばらく続けてみようと思っていますし、1ヶ月くらい続けてみて効果が得られない場合は昼食とか夕食に置き換えてみるのもいいかもしれません。私の場合は夕食が一番摂取カロリーが多いので、夕食に置き換えれば最も効果が期待できる筈です。

クビレニスタという骨盤ショーツを履いていることで置換えダイエットだけの期待ではありません。クビレニスタみたいな骨盤ショーツを履いて1日過ごしていると腰も楽ですっきりと過ごせています。
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