焼きトマトダイエットとは

焼きトマトダイエットは一日2個、食前に焼きトマトを食べるだけというかなり簡単なダイエットになります。

もともとトマトダイエットというものがありますが、実はトマトには体を冷やすという作用があるために、実はダイエットをする上ではこの「冷える」という部分が何点になっていました。

冷えというのは代謝を下げてしまうというデメリットがあり、脂肪燃焼効果がなくなってしまうんです。ところが、トマトを加熱すると、身体を温める効果が出てくるんです。もともとトマトはダイエットには効果的な食べ物です。加熱しても損なわれることがないリコピンは、実は加熱することでさらに吸収されやすくなります。

このリコピン、抗酸化作用が強いポリフェノールで、代謝を上げてくれる効果が期待できるんです。さらに、トマトには食物繊維も豊富ですから、便秘解消効果も期待できますよね。食事制限を伴わないこの焼きトマトダイエットは、食事制限によるイライラといったストレスもないダイエットになります。焼きトマトは甘味も増し、さらに冷えたとしても体を温める効果は変わりませんので、冷え防止にもなりますよ。